DHAEPAサプリメントをお試ししたい第1位は。

●●●●●について。

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このサイトでは、思い起こせば最近「ボンヤリ・・」とか「ウッカリ・・・」が気になる貴方様へ、「脳の働きを手助けしてくれる成分」と「血液サラサラ効果に貢献してくれる成分」、つまりDHAとEPAについて詳しくお話しています。

 

そしてDHA・EPAといった健康サポートサプリをお探しの方、DHAとEPAを簡単、そしてお安く摂る事ができる健康サポートサプリってあるの?というあなたの参考になれば幸いです。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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毎日の健康維持が必要なあなた様に、DHA・EPAは必須の栄養素です。なぜならば、近年日本人の食生活においては、魚離れと同時進行で、欧米のような肉中心の食生活へと右肩上がりに進み続けています。さらに、魚の摂取量という観点では、15年間で28.2g/日と減少し続けています。厚労省は1000mg/1日のDHA&EPA摂取を推奨していますが、若者と比較すれば、断然魚を食べていると印象深い50才以上の50%は、現実には、1日1000mgのDHA・EPA摂取量に至りません。そして30才〜49才の世代では、その約1/3程度と、かなり少ないです。


具体的なお話をすると、1000mgのDHA及びEPAを摂取しようとすると、クロマグロの脂身約17人前とアジのひらき約7匹、そしてサンマ約2匹。これだけを毎日自宅の食事で摂取するのは、経済的に、また買い物から調理の手間暇から、また味覚という部分においても、継続するのはなかなか困難。だから簡単に継続でき、しかも毎日確実にDHA・EPAを摂取するには、DHA・EPAサプリがいいと言われるんです。ただし、真の健康としては、DHA&EPAだけでなく、ほかの必要な栄養素・成分摂取を見逃してはなりません。毎日コンビニ弁当や、外食が多い方は特に要注意です。



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DHA・EPAとは?

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DHA・EPAといえば、マグロ、サバ、イワシ等青魚に含まれている魚由来の脂質(栄養素)で、オメガ脂肪酸に分類され健康維持的に、また美容的にも効果的な働きが期待されるのですが、人間の体内では生成する事がほとんど出来ないとされている必須脂肪酸なので、毎日の食事で、摂り入れて行く事が必要なのです。動物性のお肉の脂質は常温でもドロドロしていて固まる脂で、過剰に摂取すると中性脂肪やコレステロールを増加させてしまい、ゆくゆくは高脂血症や動脈硬化の原因となり、それが進行していくと、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤など、最悪の合併症を招いていくやもしれません。それに対してDHA・EPAを含んだ魚の脂質は、常温でも液体のままサラサラというのが特徴で、血液中の「コレステロール値」「中性脂肪」を上手に調節してくれる働きがあるのだそうです。


そんな期待のDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているのは、1日1000mgのDHA及びEPAの摂取。でも現実問題、毎日自宅の食事で摂ろうとすると、実はとんでもなく大変です。いくら何でも、一般家庭の生活では、こんな食事は続きません。だからこそ比較的簡単にDHA&EPAを継続するために、DHA&EPAサプリをオススメしているのです。健康管理の初めの一歩として、是非、続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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毎日きちんと飲みたいDHA・EPAサポートサプリの飲み方のコツ・要点はといえば、水、またはぬるま湯で飲む、忘れないように工夫して飲むといった感じで、意外と単純ですね。若い方や大雑把な人にありがちですが、緑茶やコーラ等で飲むと、成分の吸収に影響を及ぼす可能性があるようですので、水やぬるま湯などで飲んで下さい。さらに、どのDHA・EPAサプリ商品を選ばれるかはわかりませんが、回数または粒数などはそのサプリメントによって違いがありますので、キチンとルールを守って飲んでください。


また、これらの中でどんな事よりも大事なのが、毎日継続して摂ることです。特にご主人様任せにしてしまうと、徐々に忘れてしまったりするので、ぜひとも身近な方が、カレンダーや手帳、スマホなどで管理してあげてください。そして、いつ飲めばいいのかは、サプリメントのパッケージや同梱されている説明書をよく読まれてください。普段とれていない必要な栄養成分を摂る事が最大の目的なので、一番体に良いとされる方法を試してみてください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA・EPAをできるだけ多く摂取するためにどのサプリが良いかの選び方ですが、●DHA&EPAの質、吸収率にコダワリがある●DHA&EPAの配合バランスが良い●大手メーカーで信用がある●価格や定期解約に寛大●魚由来なのに臭くない、というのが大きなポイントになります。まず、一言でDHA・EPAといっても様々ありますので、何由来のDHA&EPAかを念入りに調べた方がいいです。食事にプラスして、しかもお金をかけて補う栄養素なので、DHA&EPAが1粒に含まれている量であったり、吸収力が良い、またカンタン便利で続けやすく、特典が多いものがお得で良いです。特に、飲む量が少ないのにDHA・EPAの摂取量が多いと嬉しいです。


DHA・EPAサポートサプリは、信用できる医薬品メーカーなどが多く、誰もが見た事のある名前のメーカーや、日本国内の工場でサプリが作られていたりなど、安全で安心できる事が多いので、市販されているDHA&EPAサプリは安心してご愛用頂けるでしょう。しかし例えば、様々な情報の明記がボンヤリしていたり、DHA&EPAの内容があまり書かれていない・・・みたいなDHA・EPAサプリは、絶対に手を出さないでください。それから、DHA・EPAサプリメントは、健康維持のために摂取されるのでしょうから、ずっと続けていく事が理想です。続けやすいお値段、飲みやすい形状、魚由来ならニオイが苦手ということも気になる要素となります。あなた様がこれらの何を重要視するかよくよく吟味されて、無理せずに、飲み続けられるサプリを選択するようにして下さい。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA・EPAサポートサプリをご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱり1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日の目安で考える4粒だと、DHA(520mg) と EPA(260mg)を摂る事ができて、他メーカの製品と比べても、DHA・EPAをより多く摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)をふんだんに配合しているので、巡りが良くDHA&EPAを保護してくれて、DHA&EPAが持っている力強さを極限まで振るってくれます。このように、DHA&EPAの嬉しい摂取量と良質さ、そしてその他配合成分も充実しているのにリーズナブルかつ継続しやすい価格設定、さらに定期コースも2種類設定があり、1袋=1ヶ月分コース:1666円(税込)・3袋=2ヶ月分コース:4442円(税込)と他メーカーのサプリと比べても充実した内容です。国内GMP(製造所における製造管理、品質管理の基準)認定工場で徹底管理・製造しているので、安全性にも信用をおくことができ、継続的にご愛用できるという点では、トップクラスのサプリメントだと思います。配合成分、価格、続けやすさ、DHA&EPAの摂取量などをトータルで考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」がオススメダントツの1位です!詳しい情報をご覧になりたい方は、下のボタンを押して公式ページをご覧ください。

 

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